夏日减肥拒节食,多食西瓜很靠谱_健网

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现在许多女孩担心主食的高热量,选择节食来保持健康。事实上,这完全没有必要。今天,边肖向你推荐“西瓜饮食”,即一日三餐用西瓜代替主食,西瓜可以起到快速减肥的作用。 让我们试试西瓜减肥吧!

西瓜减肥原理

1。西瓜含有大量的水,可以使人排便顺畅,从而帮助人体消除大量的废物和毒素

2。西瓜含有大量的水。饭前吃会带来强烈的饱腹感。因此,那些想节食减肥但又害怕坚持减肥的朋友可以抓住今年夏天西瓜泛滥的机会。

3。鲜西瓜汁和鲜西瓜皮能去除角质,增加皮肤弹性和光滑度 让你看起来更年轻

西瓜食谱1:西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄

练习:用榨汁机榨出西瓜果肉汁,用沸水焯一下西红柿,去皮,切碎去籽,榨出汁 将两种果汁混合,随时饮用。

减肥和减肥功效:西瓜和西红柿是经典的减肥水果。这种西瓜番茄汁可以帮助美容爱好者补充维生素,同时还依靠西瓜和西红柿丰富的膳食纤维达到良好的减肥功效

西瓜食谱二:西瓜红茶

材质:红茶5g,西瓜适中

练习:将红茶放入杯中,用热水冲泡,然后加入切碎的西瓜

减肥瘦身效果:红茶本身有很好的减肥效果,西瓜利尿可以清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

西瓜食谱3:柠檬汁绿色衣服

材料:西瓜皮、柠檬、白糖、盐

练习:1。将瓜皮从表皮上切下

2。用削皮器将瓜皮切片

3、加入少许盐,腌制10分钟,然后倒出腌泡汁

4。加入一些白糖,搅拌均匀

5、挤柠檬汁,用削皮器刮一点柠檬皮,搅拌均匀

瘦身效果:西瓜皮含糖量最少,所以最适合瘦身。柠檬的酸度对身体脂肪的酸解也有一定的影响。 这种果汁结合了西瓜和柠檬的优点,自然具有明显的减肥效果。